Salut, moi c’est Astrid :)
Je suis coach en embodiment et professeur de yoga & de méditation certifiée
Un truc un peu inattendu à propos de moi : j’ai grandi en France et puis, à l’âge adulte, j’ai vécu en Chine et aux États-Unis. Maintenant, j’ai le privilège de vivre en Guyane <3
Tu pourras me trouver dans la forêt amazonienne (ou encore plus probablement quelque part dans l’eau), en train de danser dans la rue ou sur la piste (SBK ?), de caresser un chat, un chien, un cheval… ou de rire beaucoup trop fort.
Le mouvement a toujours occupé une très grande place dans ma vie, d’une façon ou d’une autre. C’est mon plus grand bonheur, et mon plus grand soutien quand la vie se gâte. C’est aussi mon monde de célébration préféré :)
Je suis profondément convaincue que bouger son corps et secouer son popotin 🍑, c’est la meilleure médecine (pour le corps et pour l’esprit).
À part ça, je sais pas de quoi ça a l’air, mais au moment où j’écris ça, je suis complètement débutante à la guitare -ça reste entre nous ? 🤫
MA Vision
On a toustes à l’intérieur de nous un pouvoir DINGUE.
Ton corps est littéralement fait de poussière d’étoiles et tu es connectée à tout le tissu d’un Univers qui s’étend bien au-delà du visible. Mais, comme beaucoup d’entre nous, tu as oublié.
Tu te laisses tellement bouffer par le quotidien, à essayer de faire plaisir à tes parents, tes profs, ton chef, tes amis, un·e amoureux/se, et à la société dans son ensemble, que tu as perdu de vue ce qui te rendait heureux/se… et ce pourquoi tu es sur Terre.
Tu veux savoir ce que je crois ? Je crois que l’objectif ultime, le grand prix, c’est la liberté, la joie et la paix intérieures.
Quand tu te reconnectes à ton essence, qui tu es au plus profond, tu peux profiter de tout ce que la vie a à t’offrir et naviguer les hauts et les bas avec davantage de sérénité et de confiance.
En te reconnectant à ton corps, tu peux accéder à des couches plus profondes de ton être. Des endroits, des parties de toi qui ont été blessées et attendent de débloquer leur potentiel.
L’idée te plaît ? Continue de lire ;)
C’est plutôt quoi, ton truc ?
Yoga & Méditation
Le Yoga et la Méditation vont de paire, mais n’aie pas peur ! Je ne vais pas te faire t’asseoir pour une heure de méditation si tu n’en as jamais fait ;p Tu sais, le mouvement c’est aussi une forme de méditation. Tout est connecté !
Découvre ce qui t’anime, Toi : les poses (asana), la respiration (pranayama), la méditation (dharana)… ?
Inside Flow®
Inside Flow, c’est une évolution du yoga vinyasa où chaque mouvement est synchronisé avec la musique. Au fil du cours, tu vas découvrir un enchaînement fluide qui va évoluer pour se révéler au final, chorégraphiée sur une chanson spécifique.
Laisse la musique te porter et ta respiration guider le mouvement pour trouver ton flow intérieur.
Embodiment Coaching
L’Embodiment est une méthode de coaching absolument transformatrice, qui se concentre sur l’approfondissement de la connexion avec ton monde intérieur et tes émotions, à travers le corps.
Mon style de coaching est très intuitif, et je fais appel à différentes pratiques pour t’aider à accéder à une guérison en profondeur.